Presentación sobre alimentación saludable para adolescentes
NUTRICIÓN EN LA ADOLESCENCIA. Definición: • La adolescencia es: • El período de la vida entre - edades • Una etapa de enormes transformaciones fisiológicas que los adolescentes deben alcanzar. 5 porciones de fruta al día - verduras al día. Si un adolescente pone en su plato una fruta y una verdura en cada almuerzo y cena, obtendrá la cantidad necesaria de frutas y verduras. La grasa es un nutriente importante para la salud del cerebro y el equilibrio hormonal. Para padres: trastornos alimentarios en adolescentes. Un trastorno alimentario es una concentración en la comida y el peso corporal que hace que una persona llegue a extremos a la hora de comer. Tres de los trastornos alimentarios más comunes son el trastorno por atracón, la bulimia y la anorexia. Proporcionan al cuerpo los nutrientes y la energía que necesita para mantenerse. Durante la adolescencia, los amigos juegan un papel muy importante, brindando apoyo y conexión en la vida del joven. Comparten ideas, sentimientos, se entienden y confían unos en otros. Se trata de enlaces más estables que tardan más. La relación con los padres también es muy importante para,